//Тези жени не са свалили нито един килограм, а промяната е голяма!

Тези жени не са свалили нито един килограм, а промяната е голяма!

Може би сте чували, че резултатите от диетите и тренировките е добре да се проследяват с метър, а не с кантар.
Често кантарът ни кара да се чувстваме още по-зле.

От няколко седмици сме на диета, а не сме свалили нито един килограм.
Тогава ние се отчайваме и вероятността да спрем диетата и тренировката е голяма.

Но много по-важно е какво показва метърът. Колко сантиметра сме свалили от талията или ханша.

Също така сравнението със стари снимки. Така най-добре може да видим нашата трансформация.

Забравете за кантара.

Изберете по-правилния начин за измерване на вашите резултати.

За да ви докажем, че кантарът не винаги е наш приятел, подбрахме снимки на жени, които не са свалили нито един килограм.

Но това съвсем не означава, че не са достигнали до положителни резултати.

Напротив!

Трансформацията при тях е голяма и видима.

Нека почерпим мотивация

източник снимка: @brittelizabethfit


източник снимка: @jessijeanfitness

Джеси споделя, че следва няколко основни правила, за да поддържа формата си. Едни от тях са : лягане около 10 часа вечерта, за да може да си набави необходимите 7-8 часа сън. Редовна хидрататция и достатъчно количество вода (благодарение на бутилката й за вода), тренировки 5 пъти в седмицата и често излизане от зоната й на комфорт.


източник снимка: @nicoleraczynski

Никол е майка, за която според първата снимка бихме казали, че има наднормено тегло. Но на втората е в отлична форма, а е със същите килограми.


източник снимка: @squishyandstrong

Ето как 72 килограма могат да изглеждат по различен начин. Стига да положим малко усилия със спорт и правилно хранене.

източник снимка: @fitness.iinspo


източник снимка: @annethenurse


източник снимка: @screw.the.scale

А вие как проследявате вашите резултати? С метър или кантар! Очакваме вашите коментари 🙂

2018-09-03T12:18:31+00:00

Leave A Comment